中国睡眠研究会发布的调查报告显示,我国超3亿人存在睡眠障碍,睡前玩手机、追剧、打游戏,日常精神压力、情绪郁结、不合理用药、环境嘈杂、开灯睡觉等都有可能造成睡眠障碍,而熬夜是年轻人最大的「睡眠杀手」。 从内分泌角度看,23点以后睡觉就算熬夜。 长期熬夜会导致白天困倦、易疲乏,长期处于焦躁、紧张、焦虑等应激状态,引发生物钟紊乱,睡眠质量差或失眠等问题,导致人体免疫力下降、身体代谢紊乱,增加代谢性疾病、精神疾病、癌症等的发病风险。 在生理层面上,良好的睡眠至少在三个方面会影响着健康: 有助于建立稳固的免疫力。 有助于大脑代谢废物的排出。 有助于减少代谢紊乱造成的高血糖、高血脂和高血压等三高的症状。 在心理层面上,良好的睡眠是我们情绪稳定,注意力集中的重要保障。 三、什么才是良好的睡眠?
讓冰箱變財庫! 達人最強冰箱收納術:省電、省錢、食材「一眼可見」都搞定 2023/08/23 10:37 |作者 楊賢英|圖文提供《我把冰箱變財庫》|整理 周盼儀 食尚編輯部 分享: 一個整理得井井有條的冰箱,有什麼好處? 下廚找食材一下就能找到很省時、所有食物放進冰箱裡,都能在保存時限內被吃掉不浪費錢、開冰箱時間變短能省電……。 你看看,把一個冰箱整理好就有這麼多優點,冰箱收納做好了,將食材保存發揮最大功效,長久以往就能省下更多錢,讓你的冰箱變成財庫! 現在就快來看看達人的「最強冰箱收納術」,教你打造自己的「小財庫」! 下載食尚APP,天天免費抽大獎! 目錄 3原則規畫冰箱收納 3方法規畫冷凍庫收納 整理食材尺寸統一、貼好標籤 2種冷凍庫不同擺放技巧 選書介紹 3原則規畫冰箱收納
,安牀要依時間而言,安牀時間我們要查詢曆,選擇做一個安牀吉日,選擇良辰吉時,然後子啊這個時間將牀安。 其次是安牀風儀式;安牀時,只要在家中佛菩薩或灶神財神面前,供奉,焚香禮拜,祈求可以了。 同時我們要避開主人犯衝生肖人,從而營造一個吉祥氛圍。 後安牀位置了,安牀方位選擇,要主人生辰八字以及避開一些安牀忌諱來選擇方位。 牀是傢俱,擺放位置影響,選擇放在"伏位"最佳。 於現代房屋構造節省成本多很少考慮風水因素,如果遇到卧室八宅風水圖中位(大凶),五鬼位(大凶),六煞位(次),禍害位(),牀無論怎麼擺設影響到自己運勢。
身在職場,人人都希望有貴人扶自己一把,有陣子我的朋友經常跟我抱怨,認為自己沒有貴人運,但在我眼裡,他的好運已經比別人更多,雖然貴人是可遇不可求,但覺得自己沒碰到,並不是真的沒有,這篇跟大家聊聊如何挖掘自己生命中的貴人。
「小指過三關,到老有吃穿,」三關都指啥?有道理!【文化知秋】大家好歡迎訂閱文化知秋,從此讓你在人生道路上不在迷路!老話常說:「命運天 ...
(麻將術語) 缺一門,是一個麻將術語,指和牌中缺少一種花色(條、筒、萬)序數牌。 中文名 缺一門 外文名 A lack of 類 型 麻將術語 情 況 沒有字牌的情形 術語介紹 缺一門可以分為兩種情況: 沒有字牌的情形,如123456789萬45677條; 有字牌的情形,如發發發333555萬55577條。 缺一門暗含"和牌中必須含有兩種花色的序數牌",因此混一色和清一色不會與缺一門發生任何關係。 部分打法(如四川麻將)要求必須缺一門。 缺一門,是一個麻將術語,指和牌中缺少一種花色(條、筒、萬)序數牌。
專家也曾做過相關的實驗,當時不同顏色的T-shirt最高溫差達到20°C,他解釋這關乎太陽的吸收與反射:「太陽會放出輻射能,不同物料、顏色都會對輻射能作出反射,但黑色反而會吸收,因此會積聚熱能,令表面溫度提升」。 專家又指,相比起綠色,紅色雖然視覺上雖然比較熱,但其實紅色的反射度比綠色高,因此穿紅色反而表面溫度會較低。 太陽會放出輻射能,不同物料、顏色都會對輻射能作出反射,但黑色反而會吸收,因此會積聚熱能,令表面溫度提升(圖片來源:Youtube@メ〜テレニュース截圖) 紅色的反射度比綠色高,因此穿紅色反而表面溫度會較低。 (圖片來源:Youtube@メ〜テレニュース截圖)
首頁 話題 人物 星雲大師證實燒出五彩舍利,舍利子究竟是什麼? 遠見編輯部 2023-02-14 瀏覽數 88,600+ 佛光山證實星雲大師留下無數舍利,其中不乏五彩斑斕的結晶體。 佛光山提供 佛光山開山宗長星雲大師圓寂、享耆壽97歲,於昨(13)日讚頌大典之後發引荼毘(火化)。 儘管星雲大師生前曾在遺囑中說「我沒有舍利子」,但昨日徒眾清理大師遺骨時,竟發現無數舍利子,多數白皙圓潤,甚至有五彩結晶,佛光山也證實此事。 令人好奇究竟什麼是舍利子? 真是神蹟顯現? 佛光山證實星雲大師遺骨燒出無數舍利子。 然而,星雲卻曾在遺囑中親自強調的「我沒有舍利子」,這是怎麼回事?
桐属性五行,是指古代文化中所谓的五行概念中,以"桐"为代表的五行属性。 桐属于木属性,是五行中最为特殊的一种,也是不可缺少的。 我们来说说五行的概念。 五行是古代哲学中的一个基本概念,认为宇宙万物都由五种元素构成,分别是金、木、水、火、土。 这五个元素之间需要相互制约,相互影响,才能保持宇宙的平衡和和谐。 我们了解一下桐这种木属性五行。 桐有"木中之君"的美称,是很受人们喜爱的一种树。 以桐为代表的木属性五行,有着富有生机、茁壮成长、灵动自由等特点。 桐木虽不像硬木那样牢固,但也因轻巧透气、易雕刻而广泛应用。 桐木对于古建筑、传统工艺等,都有着重要的作用。 然后,我们来说说桐属性五行在生活中的应用。 桐属性五行的代表——桐木,被广泛地应用于家具、建筑、日用品等方面。
頭朝南睡好嗎